Guida skincare anti-age: i primi passi da fare Navigare nel mondo dei trattamenti anti-age può essere una sfida. Non solo l'enorme quantità di prodotti anti-age a volte impaurisce e confonde, ma bisogna anche capire bene quali ingredienti utilizzare e quali texture. In sostanza, la skincare anti-age può essere incredibilmente frustrante. Per semplificare le cose, abbiamo creato una guida che ti aiuterà a trovare gli ingredienti scientificamente provati nel risolvere i problemi della pelle legati all'invecchiamento. Ancora meglio, questi ingredienti promuovono anche la salute generale della pelle. Cosa aspettarti: Quali sono le cause dell'invecchiamento della pelle? Segni dell'invecchiamento della pelle Qual è la routine più efficace per contrastare i segni dell'età? Quali sono i migliori ingredienti skincare anti-age? Come proteggere la pelle dai danni del sole? Gli ingredienti nel tempo Quali sono le cause dell'invecchiamento della pelle? L'invecchiamento cutaneo è influenzato da fattori sia esterni che interni. L'invecchiamento intrinseco si verifica naturalmente nel corso del tempo, quando la produzione di collagene ed elastina diminuisce, portando progressivamente ad avere una pelle più sottile e meno resistente. Questo processo è in gran parte dettato dalla genetica e dai cambiamenti ormonali. L'invecchiamento estrinseco, invece, è causato da fattori ambientali e di stile di vita, come l'esposizione al sole, l'inquinamento, il fumo e un'alimentazione scorretta, che accelerano i danni alle cellule cutanee. Con il passare del tempo, questi elementi rompono la struttura naturale delle cellule della pelle e ostacolano la sua capacità di ripararsi, contribuendo così alla comparsa dei segni dell'invecchiamento.Segni dell'invecchiamento della pelle Perdita di tonicità: la pelle può scendere verso il basso o cedere, più comunemente nelle palpebre e nelle guance intorno alla mascella. Linee sottili: le zampe di gallina possono formarsi agli angoli degli occhi, intorno alla bocca o sulla fronte. Rughe: più evidenti delle linee sottili, le rughe sono pieghe della pelle più profonde che si notano anche quando il viso è rilassato. Discromie o macchie scure: si possono sviluppare macchie pigmentate, con conseguente irregolarità dell'incarnato della pelle. Perdità di elasticità: la pelle non rimbalza più dopo averla tirata. Macchie solari: i raggi del sole possono provocare segni come macchie scure, perdita di tonicità e linee sottili. Qual è la routine più efficace per contrastare i segni dell'età? Detergi: lavare il viso al mattino e fai una doppia detersione alla sera per rimuovere tutte le impurità della giornata, comprese le tracce di SPF. Esfolia: Applicare l'esfoliante leave-on dopo la detersione e l'applicazione del tonico (il tonico è facoltativo). Non è necessario attendere che il BHA o l'AHA vengano assorbiti dalla pelle o si asciughino; dopo aver applicato questi prodotti, potrai proseguire con la tua routine e applicare immediatamente la crema idratante, il siero, la crema contorno occhi o la crema solare. Se non hai mai usato un esfoliante prima d'ora, ti consigliamo di iniziare lentamente con 3 volte a settimana e di regolare in base a ciò che la tua pelle può tollerare. Per alcune persone è meglio esfoliare con AHA o BHA due volte al giorno, mentre per altri è sufficiente farlo una volta al giorno o a giorni alterni. Tratta: Applica i trattamenti dalla texture più sottile a quella più spessa. Questo potrebbe essere l'applicazione di un siero leggero prima di applicare un trattamento retinoide. Idrata: Al mattino, applica una crema idratante con SPF 30+ e lasciala agire per qualche minuto prima di truccarti o esporti al sole. La sera, completa la tua routine con una crema idratante. Quando si inizia a utilizzare ingredienti anti-età, alcuni trovano utile usare il “metodo sandwich”. Si tratta di stratificare, ad esempio, un siero nutriente prima di un trattamento con retinoidi e di seguirlo immediatamente con una crema idratante ricca. Quali sono i migliori ingredienti skincare anti-age? Esfolianti, come l'AHA (alfa-idrossiacido) e il BHA (beta-idrossiacido), stimolano la pelle a liberarsi delle cellule morte in superficie che rendono la pelle più spenta e meno giovane. Al contrario, consentono di far ottenere una pelle più liscia con rughe meno evidenti. L'uso di un esfoliante leave-on (senza risciacquo) è un ottimo modo per sfruttare i benefici di AHA e BHA. Nota: scegli il BHA se hai anche problemi di pori ostruiti e dilatati o hai la pelle grassa. Se hai una pelle secca e danneggiata dal sole, ma anche sensibile, prendi in considerazione un esfoliante liquido leggero a base di AHA con una formula a rilascio graduale, estremamente delicata ma comunque efficace. Retinoidi Forse avrai già sentito parlare del retinolo, un tipo di retinoide molto diffuso. I retinoidi sono derivati della vitamina A e sono stati a lungo acclamati come gli ingredienti migliori quando si tratta di anti-invecchiamento, perché è stato dimostrato che riducono l'aspetto delle rughe, migliorano l'incarnato irregolare e rendono la pelle più compatta. I retinoidi sono potenti ingredienti che comunicano con le cellule. Ciò significa che quando i retinoidi vengono applicati sulla pelle, si attaccano alle cellule cutanee e inviano dei segnali per fare in modo che si comportino "come se fossero più giovani". Tra i vari benefici, il retinolo aiuta a rendere le cellule cutanee più sane, migliora la tonicità e la grana della pelle e la supporta nel rafforzare la barriera cutanea. Peptidi I peptidi sono brevi catene di amminoacidi che, disposti in sequenze specifiche, formano le proteine. Le proteine, come il collagene e l'elastina, sono essenziali per mantenere la struttura e l'elasticità della pelle. Senza una quantità sufficiente di peptidi e proteine, la pelle perde la sua compattezza, con conseguenti rughe, alterazioni della grana della pelle e riduzione della sua resistenza. Pertanto, l'uso dei peptidi nella skincare è fondamentale perché segnalano alle cellule cutanee di produrre più collagene ed elastina. Questo aiuta a tonificare e levigare la pelle, riducendo la comparsa di linee sottili e rughe. Antiossidanti Gli antiossidanti aiutano a proteggere la pelle dai danni ambientali come l'inquinamento, i raggi UV e altri fattori nocivi. Sono una risorsa per qualsiasi trattamento anti-invecchiamento e sono spesso inclusi in molti prodotti skincare, ma il nostro modo preferito di usarli è attraverso un concentrato di sieri. SPF L'SPF è l'ingrediente anti-età per eccellenza. Nessuna quantità extra di retinoidi (anche quelli prescrivibili) può riparare e fermare i danni della pelle se non si protegge la pelle dal sole, ogni singolo giorno. Come proteggere la pelle dai danni del sole? Proteggi la pelle dal sole per evitare che le tue discromie peggiorino. Utilizza ogni giorno una crema solare ad ampio spettro con fattore di protezione SPF 30 o superiore. Aiuta a ridurre i danni causati dal sole (macchie pigmentarie scure) e i segni post-acneici. Opta quindi per prodotti che inibiscono la produzione di pigmento. Ingredienti come vitamina C, niacinamide, acetil glucosamina e retinolo si sono dimostrati molto efficaci in questo senso. Inoltre, utilizza quotidianamente un esfoliante liquido AHA o BHA. Applica il prodotto su tutto il viso (o sulla parte del corpo interessata) e non solo sulle imperfezioni. Se non hai mai usato un esfoliante AHA o BHA, noterai dei miglioramenti sin da subito! Gli esfolianti aiutano a rimuovere le cellule morte trasformando un incarnato spento in uno luminoso. Inoltre, migliorano la grana della pelle, liberano i pori e favoriscono l’assorbimento di altri prodotti skincare, rendendoli così più efficaci. Potenzia il trattamento delle discromie combinando l’esfoliante con prodotti che contengono vitamina C e niacinamide. Gli ingredienti nel tempo Con l'avanzare dell'età, le esigenze della nostra pelle si evolvono e richiedono ingredienti e formulazioni diverse per mantenere la sua salute e vitalità. Capire su quali ingredienti concentrarsi in ogni fase della vita può aiutare a personalizzare la propria routine per affrontare problemi specifici e prevenire l'invecchiamento precoce. Ecco una guida agli ingredienti principali da usare nella skincare in base all'età. 20 anni Concentrati sulla protezione solare, sull'idratazione leggera e sull'introduzione di antiossidanti come la vitamina C. 30 anni Aggiungi retinoidi e peptidi per mantenere la tonicità della pelle e ridurre i primi segni dell'invecchiamento. 40 anni Aggiungi creme più ricche e trattamenti mirati per le rughe e l'iperpigmentazione. 50 anni Usa prodotti profondamente nutrienti con formule avanzate, come ceramidi, peptidi e ingredienti che rafforzano il collagene.